BEYOND

無論那一刻你的情緒猛獸有多麼巨大或具威脅性， 除非經過你的允許，否則它們都不會比你還要大。 你永遠都有選擇去說：「我要打起精神，做我該做的事。」 你才是自己的主人。別成為你自己軟弱故事中的受害者， 不斷在告訴自己，你無法處理自己內在發生的一切。

我很喜歡「人類圖」（Human Design）系統的說法，他們把情緒描述成某種導航系統。 一旦評斷、逃避、壓抑自己的情緒，我們就會失去這套指引系統。 我喜歡把它們當成某種高速公路旁的減速標線， 在我們偏離路線太遠、再往下開會有危險時提醒我們。

在治療的世界裡流傳著這樣的說法：「被埋葬的情緒永遠不死。」 在情緒升起時，如果不去表達與釋放它們， 我們將會被迫把它們帶在身邊，長達數年、數十年，甚至一生之久。 疾病經常是身體用來讓情緒被聽見的最後手段， 甚至連醫療機構都開始承認情緒壓抑與疾病的關聯，特別是自體免疫疾病。