一看就懂的頭髮養護知識

我是今年滿四十五歲的文字工作者。

有一個正在念小學的兒子。

個性很急又很雞婆。

對工作雖然很有熱情，但私底下卻散漫又笨拙。

我已經是第十一年告訴自己：「今年絕對要好好聽 NHK 廣播英語！」最喜歡的詞彙是「一舉兩得」。

 

我從二十四歲開始為時尚雜誌撰稿，後來在因緣際會之下，成為專寫頭髮專欄的寫作者。

我本身沒有美容師的證照，也沒辦法為別人提供妝髮的服務，但我已經連續採訪髮型設計師與髮型養護專家超過二十年以上，有幸從他們身上學到許多大家都想知道的資訊。

 

例如，燙髮、染髮或是縮毛矯正等的藥劑知識、剪出量身打造的髮型，頭髮的抗老與食療、挑選美容院的方法、與美容師溝通的技巧、絕對不會出錯的髮型要求……等。我已盡可能將這些從專家身上學到的知識，整理得讓大家一看就懂。

▲情境圖（攝影｜Karolina Grabowska／Pexels）

►洗頭要在早上還是晚上？

 

常有人問我這個問題，我的答案永遠都是「晚上」。

 

① 晚上洗頭比較好的理由

在頭皮洗乾淨的狀態下睡覺 → 比較容易長出健康的頭髮。

② 避免早上洗頭的理由

早上洗頭會將睡覺時頭髮分泌的皮脂洗掉 → 相當於在頭皮毫無防備的狀態下外出。

 

據說，日本人「每天洗頭」的比例很高。雖然日本是氣溫很高、溼氣很重的國家，但只要沒流太多汗，或是頭髮沒那麼髒，其實可以不用勉強自己洗頭。

 

►家裡每個人都應該有自己的洗髮精

 

男性與女性的頭皮油脂不同，女性若使用能夠確實洗淨皮脂的男性洗髮精，有時候會洗掉太多皮脂。反之，熟齡女性專用的洗髮精對小孩或男性而言可能過於滋潤。

 

如果不希望價值不菲的洗髮精被老公大用特用，可以跟他說：「這款洗髮精不大適合男性的頭皮，對頭皮不大好喲。」大部分的人應該都會因為害怕「增加掉髮」而不再使用。

▲情境圖（攝影｜Ryan Klaus／Pexels）

►解決先洗身體還是先洗頭的問題

 

頭髮溼答答的時間越短越好，所以很多人認為「先洗澡，最後才洗頭」最好。但就設計師看來，這個順序根本沒什麼差別。

 

話說回來，有些女性很在意背上長痘痘，有人認為這些痘痘是洗髮精與護髮乳造成的，所以先洗頭再洗身體似乎比較好。

 

►保溼？清爽？洗髮精該怎麼挑？

 

洗髮精與護髮乳都會在包裝註明保溼、光澤、清爽、蓬鬆這類效果。基本上，可以請設計師幫忙挑選適合的洗髮精，但接下來要介紹一些自行挑選時的標準。

 

．保溼或光澤

→保溼成分多半容易留在頭髮上，避免頭髮乾燥。

→頭髮容易亂翹、受損或乾燥的人，特別適合這類產品。

 

．清爽或蓬鬆

→ 保溼成分比較不容易留在頭髮上，每根頭髮都會變得輕盈，髮量看起來會變多。

→ 適合髮量較少、頭髮細軟的人使用。也適合髮量較多，頭髮健康的人使用。

 

►「洗髮」其實是「洗頭」

 

洗髮精是清潔頭皮的產品，而不是清潔頭髮的產品。

 

「洗髮」應該改成「洗頭」或「洗頭皮」才對。要是以為洗髮精是洗髮的產品，反而會傷害頭髮。

 

►梳髮的建議

 

在洗頭之前，最好先梳一梳頭髮。

① 梳掉黏在頭髮的灰塵與汙垢

② 梳開糾結在一起的髮尾

是主要的目的。

 

►只用熱水洗頭就能洗掉大部分的油垢

 

使用攝氏38度的微溫熱水洗頭兩分鐘，接著抹上洗髮精。光是熱水洗頭這道步驟（預洗），就能洗掉七成的皮脂。

 

在抹洗髮精之前，先用熱水洗頭，洗髮精也比較容易起泡，用量相對較省，而且也不用一直搓洗，能夠減輕頭髮的負擔。大家可以想像成頭皮的汙垢因為熱水而脫落，並且被洗髮精的泡泡包起來沖掉。

 

有些人只以熱水洗頭，不會另抹洗髮精，但如果皮脂量較多的人只用熱水洗頭的話，皮脂容易堵住毛孔，建議這些人偶爾仍須使用洗髮精。此外，只用熱水是洗不掉造型劑的喲。

▲情境圖（攝影｜Nataliya Vaitkevich／Pexels）

 

►洗髮精要在耳後搓出泡泡

 

如果為了搓出泡泡而搓洗頭，會讓頭髮受傷。為了避免這點，建議先徹底淋溼頭髮（請參考前一則）。此外，也可以先在耳後這一帶的頭髮（髮根的部位）搓出泡泡，因為這個區塊的髮量較多，平常也比較不容易摩擦（比較不容易受損）。

 

►半溼不乾是細菌叢生的溫床

 

如果頭髮沒吹乾就睡覺，很容易滋生細菌，頭皮也會發臭，所以請務必吹乾頭髮才就寢。

 

►依照髮根→髮梢的順序吹乾頭髮

 

頭髮要從髮根吹乾。請先從最難吹乾的後髮際開始。至於頭頂到後腦杓，只要邊吹邊撥鬆頭髮，就能將髮根吹蓬，容易展現蓬鬆感。

 

如果瀏海與臉龐附近的頭髮總是亂翹，可以邊撥鬆這兩個部分的髮根邊吹乾，之後再吹乾後髮際的頭髮。

 

只要吹乾頭髮，頭髮就不會亂翹，所以一定要先吹乾最容易亂翹的部分的髮根。

 

正確的吹乾方式：

① 利用吹風機吹乾後髮際的頭髮

② 側邊的頭髮從髮根開始吹乾

③ 頭頂的頭髮邊吹乾邊撥鬆髮根

④ 表面的頭髮用手當梳子，邊梳開邊吹乾

 

►負離子吹風機的盲點

 

頭髮容易變塌的人最好避免使用負離子吹風機。因為負離子容易與水分結合，會讓頭髮變得過於溼潤。

 

（本文摘錄自《日常髮則：關於頭髮的全部！解決頭髮煩惱的293則實用小知識》，遠流出版）

作者簡介｜

日本首位「髮」作家。

在她 20 年的頭髮寫作生涯之中，見證了約 4 萬人、200 萬張髮型照的攝影過程。就連專家也認證「比美髮師更了解展現髮型魅力的方法」，除了日本之外，也在國外舉辦以美髮師為對象的專業講座，至今來上課的美髮師已超過 3 萬人次。

透過口齒清晰的解說，活躍於 NHK 綜合頻道「asaichi」、MBS 及 TBS 電視台的「讓林老師驚訝的初耳學」等電視節目，也以髮型建議師的身分為全國女性解決三千煩惱絲的問題，獲得極高的滿意度。現於 ESSEonline 連載「非黑即白！徹底釐清大人的頭髮問題」以及在 mi-mollet 連載「佐藤友美為你評論『連續劇女演員』的妝髮造型」。

著有《女人的命運頭髮來改變》、《女人，就要與頭髮一起活下去》（暫譯，幻冬舍出版）。

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