▲攝影/Kasin

實踐極簡生活後，讓我了解到簡單、無負擔的美好，除了自身生活品質的提升外，也讓我產生了想要「減少環境負擔」的念頭，開始有意識的在日常生活中一點一滴地執行環保習慣。

許多人對於環保的印象，可能是要自備環保杯、便當盒，光想就覺得十分有難度，立馬舉雙手投降。其實，環保的面向很廣，節能減碳、減少浪費、物盡其用等等，都是相當容易達成的事。重點不在於做了多少，而是能不能持之以恆。

這次的專欄想跟大家分享一些在家就能執行的減塑、低廢棄方法。不求一步到位，只要循序漸進的練習，回過神來會發現自己完成了好多過去無法想像的事！

▲攝影/Kasin

減少使用拋棄式產品

除了免洗餐具外，若仔細觀察生活周遭，會發現其實還有很多東西也是用過就丟，例如牙刷、棉花棒、除塵紙、衛生棉等等。拋棄式產品在某些情況下是真的很方便沒錯，但是換另一個角度來思考，我們也需要反覆地「購買、使用、丟棄」，撇除環保因素，其實更麻煩、占空間和花錢。

那麼，我們可以怎麼做呢？

選擇可重複使用的物品

衛生紙幾乎是每個人不可或缺的消耗品，在家中我們其實可以利用手帕來減少衛生紙的消耗。手帕不留棉絮、輕薄好清洗，有時候也能拿來包裹食物，是我愛不釋手的環保愛用品。

棉花棒則可以改用可水洗的掏耳棒，我自己是使用矽膠的棉花棒，雖然一支要一、兩百元，但是長期使用下來其實很經濟實惠，其他也有金屬、竹子的材質。若要吸乾耳朵的水分，也可以使用毛巾擦拭或吹風機吹，更加安全。

女性生理用品也可以改成布衛生棉或月亮杯。為了擺脫惱人的廁所垃圾，我大約兩年半前開始嘗試布衛生棉，花一年的時間慢慢練習、適應，至今已經是資深的布棉用戶了，還因此達成廁所沒有垃圾桶的小成就。

其他像是自製茶飲取代手搖杯、散茶取代茶包、使用載具取代紙本發票、鋼筆或鉛筆取代原子筆，甚至無紙化等等，都是很好的方式。

將塑膠替換成天然、可分解材質

無法避免的拋棄式產品，我們可以選擇天然、可分解的材質，例如需要頻繁替換的牙刷，市面上也有販售竹牙刷；牙線也可選用蠶絲或玉米纖維的材質；洗碗、清潔的塑膠海棉，也可以回歸使用傳統的絲瓜絡或植物纖維刷具。

減少包裝、一物多用

相信許多人家裡都有瓶瓶罐罐的清潔打掃用品，例如廚房去油汙的噴霧、浴廁清潔劑、玻璃噴霧等等，產生不少塑膠包裝。其實家中只要準備檸檬酸、小蘇打粉、過碳酸鈉、酒精這些萬用又無汙染的清潔用品就夠了。

像是沐浴乳、洗髮精，也可以改用手工皂或洗髮餅。皂類成分相對單純，洗完後整塊消失沒有一絲垃圾很有成就感。若不方便使用皂類，選用補充包、回收材質製成的瓶罐，也是不錯的選擇。

▲攝影/Kasin

極簡和環保相輔相成

在減塑的過程中，除了減量使用，我也會試著不再使用某些物品。

比方說去年我開始實踐減法保養，將化妝水、乳液、精華液、面膜、去角質產品等瓶瓶罐罐，慢慢的從生活中剃除，只留下最必要的兩、三種。皮膚不僅沒變差，反而更加穩定，也省下了許多開銷。

很多東西有了很好，沒有也不會怎麼樣，不妨嘗試看看將我們以為需要的物品，暫時移出生活中吧？

最後想要強調，極簡或環保都是循序漸進的過程，完全不需要勉強自己，或給自己加諸各種限制，我們只是想要透過這樣的方式讓自己更有意識的生活。