BEYOND

攝影/Kasin

開始極簡生活後，早上起床整理床舖——排好枕頭、平鋪棉被，已經成了例行公事。

在這之前，我是個大懶人，想著晚上還要睡，有沒有摺根本沒差，不如少一分工夫多睡1-2分鐘。

有沒有鋪床除了看起來整齊外，它的功效可多了。

❶提神醒腦

我下床會做的第一件事，就是鋪床。抓住棉被的兩端用力一甩，把被子攤平，恍惚的腦袋瞬間清醒?

❷去除溼氣

蓋了一整晚的棉被留有我們身上的溼氣，把被子翻面平鋪是最佳的除溼方式。

❸產生好心情

住飯店時ㄧ進門看到整理妥當的床，心情自然會感到愉悅，不自覺地全身放鬆。同理可證，把家裡的床飯店式管理，下班拖著疲憊的身軀回到家後，看到整齊的床/亂糟糟的床心情一定是天差地遠，晚上入睡時也是不一樣的感受。

❹小小成就感

日本女作家有川真有美也曾經在書中提到關於整理床鋪的意涵，她認為一個整理床鋪的動作，提升一天品質的同時也能提升人生的品質。

即便是簡單的作業，也能藉由每日持續的進行，將小小的成就感一點一滴積累起來。早晨的「小成就感」會轉化為自信和勇氣，在一天結束前也會完成許多事情，這些成就將帶領我們邁向更大的成就。

不僅如此，退役美國海軍上將威廉．麥克雷文，甚至以「如果想要改變世界，就先從每天整理床鋪開始」為題發表演說。印象中也有一本書在談整理床鋪這件事，真的很重要啊！

唯一的壞處大概就是，床長得太誘人，一回家就想往床上撲，以及每天早上都會被床綁架……