別急著溝通，先為分歧的心找回一致的步調

在《機智醫生生活》第二季第四集中，住院醫生許善彬和男友吵架之後，向蔡頌和吐露心事，說他們已經兩週沒見面了，萬一就這樣分手了怎麼辦，蔡頌和提醒她不要急著解決、硬要對話，反而可能會搞砸彼此的關係，她這麼說：

「再等等吧，一定會出現轉機的。我以前談戀愛時也常吵架，每次吵架之後，我總是想快點解決，硬是在百忙之中擠出時間通話、見面、深度長談大道理，真是太累人了。可是，隨著年紀增長，我自然而然明白了一點。只要你們雙方都無意分手，而且兩人之間的距離並不遠的話，就順其自然吧，那麼，之後就會出現轉機。妳也知道我們每天都會發生許多事，不管是好事或壞事，事情總是隨時在發生，那些事將會成為你們彼此對話及見面的轉機。」

頌和的重點在於給彼此一點時間與空間，為分歧的心找回一致的步調，再往前邁進。別勉強彼此，在還不同調的時候，就硬要拉著對方往前走，不但自己累，也很容易起衝突，就此分手。

別急著解決情緒，它不是真正的大魔王

同樣的原則，不只適用於愛情，也可用在自己身上。比方說，當我們悲傷或憤怒時，別急著去釐清，去解決，而是好好去感受，去體會。

那些情緒不是你生命中的問題，而是一種提醒──提醒你在往前邁進的同時，是不是遺漏了什麼重要的事？還是，你弄丟了自己？

情緒就像濃霧一樣，你必須走進霧裡，才有可能觸及濃霧深處的真相。儘管剛開始霧太濃，你只看得見自己的悲傷與憤怒，其他什麼也看不見。但是，當你真切地體驗、感受這片情緒濃霧，珍惜每個揭露未知真相的契機，這片濃霧才可能漸漸散去，為你顯現真正的生命課題。

比方說，有些人的憤怒，背後隱藏的其實是委屈。如果第一時間只顧著解決那些惹你發火的人事物，那麼，你或許就會錯過藏在濃霧深處的委屈。然後，這些委屈日積月累，就像一開始只是個小傷口，卻被你密封著，久而久之開始在你的心裡化膿、潰爛，那麼，別人稍微一個小動作、一句無心的話，就可能撕裂你的傷口，讓你更加憤怒。

其實，不需要讓事態演變成如此。只要第一時間就正視自己的情緒，好好與它對話，給它點時間，說清楚它想傳遞的訊息，再決定要採取什麼行動，此時，你肯定會發現自己的腳步輕盈了起來。

別強迫自己加油，好好放個假吧

同樣地，在人生路上，如果走著走著，遇到一個大關卡，你覺得自己無論如何過不了，不妨給自己一點時間，先別強迫自己加油。

有時候，就像阿信在〈盛夏光年〉寫的歌詞，我們需要放棄規則，放下所有應該，給自己一段timeout。

還記得經典日劇《長假》那段名言嗎？「人生不如意的時候，是上帝給的長假，這個時候應該好好享受假期。突然有一天假期結束，時來運轉，人生才是真正開始了。」

別忘了，是放假，不是放棄。好好享受假期帶來的餘裕，你將會換來滿滿的力量，清晰的方向感。倘若放棄，你的腳步只會愈來愈沉重，愈來愈迷惘。兩者之間的差異，很好辨別的。祝大家度假愉快！