少年、中年、老年，如何過好人生三大階段？

最近，猝然面臨至親生死離別，打擊比我想像得大，開始思考關於中年，關於老年。人生走到不同階段，不僅心境迥異，生命課題改變，追求的目標也改變了，沿路所見的風景更加不同。

多年前，二十來歲的我，曾針對三大人生階段撰寫文案，偷偷置入我對中年與老年的疑問：

「人生剛開始起步的少年，站在地平線，遙望世界，遠方有黑夜，也有曙光，一切均因遙遠而朦朧未知。隨著一步步犯錯、沮喪、成功、歡欣，少年眼前的路逐漸清晰──心靈一旦破曉，便是生命之船揚帆的時刻。」

「人至中年，便如蝴蝶破繭而出，開始有了創造的力量。水能載舟，亦能覆舟，身處擁有力量的中年時期，如何將力量用對方向，往理想的高峰攀去，而非追求錯誤的目標，到頭來發現自己走到懸崖絕境？如何看透世間詭局，擁有清明的思維，不畏風寒，踏著雪地出征？如何謙卑反省，珍惜所有，昂揚創造？」

「走過漫長的人生路途，終於攀上峰頂，年歲既長，再也不須汲汲營營趕路，開始有餘裕俯瞰繽紛人間，面對人間美景，如何放下貪戀與執著，坦然豁達以對？如何看透世事人情、宇宙天理？將複雜的人生，淬煉成一句簡單的格言──隨緣不變，不變隨緣。進入人生暮年，有感傷、有眷戀、有失落……還有對世間的悲憫與洞察：生命可以活成一個圓──生是死的起點，死是生的開端。藉由智慧的傳承，生命燈燈不熄，代代相傳。」

如今，邁入中年的我，這些問題依然是大哉問。

中年的戒與定，換來老年的平靜柔和

在《人生半熟：30歲後，我逐漸明白的一些事》中，作者寬寬寫道：

「是否要把中年過得這麼有目的性？選擇隨人，但需不去奢望會有憑空而至的幸福。建立一套吻合自我信念的生活方式，是中年時需完成的功課，也是老去時的指望。並且，一個足夠清醒而積極努力的過程，本身就已是人生路上豐厚的回報。」

「老年時的平靜柔和，依賴於一路上獲得的智慧，需要從中年開始就練習戒與定。中年人的戒，是沒有多餘的損耗。他必清楚自己是誰，要做什麼。確定不做的事、不涉獵的領域，懂得收斂對它的欲念。」

所謂「中年人的戒」，或許要從反面來說明，當我們自恃年輕，硬是忽略青春不再的事實，日日熬夜，不論是加班、還是打遊戲、追劇、閱讀，每天一杯含糖飲料，大魚大肉，大口喝酒，重甜重鹹，過度消費……這些都是「不戒」，都是對自己的損耗，甚至是預約未來的幸福額度──中年時期透支愈多，老年的幸福就所剩無幾，日日要為過去的損耗買單。

反之，如果我們經歷年少的探索與犯錯，到了中年，清楚自己是誰，想過什麼樣的生活，想跟什麼樣的人來往，想用什麼樣的物品，住什麼樣的房子……即便那「什麼樣」會隨著年齡、心境與經歷而改變，但至少這會是一個「足夠清醒而積極努力的過程」，老去時，就更能心定，在生活的跌宕起伏中笑看人生如戲。

如何檢視生活，挑選喜歡的事物相伴？

《剛剛好的半獨居生活》作者Chocolat六十歲開始檢視自己的家、物品與人際關係，在部落格記下生活的點點滴滴，分享她「不將就、不委屈」的自在生活方式。至於如何挑選適合自己的家與物品，關鍵在於，只留下真正會使用的物品，她的取捨原則大致如下。

房子：

如果孩子都已離家獨立生活，家裡只剩下夫妻倆，甚至自己獨居，那麼房子就不需要太大，否則打掃起來費時費勁，還容易感到冰冷空虛。小宅的溫暖與簡單，更適合老年生活。

家具：

汰換掉自己搬不動的大型家具，讓居家空間更清爽，還可以隨著心情更動屋內的擺設。年輕時很容易覺得別人有的家具我也要有，但其實很多時候不符合自己的生活習慣，使用頻率很低。不妨一一檢視每樣家具，想一想自己的習慣，比方說，如果喜歡新鮮食材，兩天就會採購一次，便不需要大型冰箱。逐漸汰換掉自己不需要的家具之後，就可以精選自己喜歡的家具。

例如書中Chocolat提到她買了丹麥的復古寫字桌，取代臥室的四層收納櫃與客廳的圓桌子，不僅原先的物品可以收納到寫字桌的抽屜裡，滿足了她開始寫作的需求，更讓空間開闊了起來。而這張跟她同時期出生的桌子，未來還能成為傳家寶。

衣物、包包、鞋子、寢具：

重要的是，自己喜歡什麼樣的材質帶來的觸感、使用與清洗是否便利，花色與設計是自己喜歡的風格嗎？以前上班會穿的套裝，退休之後通常不會再穿，不如把空間留給自己會一直想穿的衣物。與其買很快就過時的快時尚，不如多花點錢買些經典款，讓喜歡的物品長長久久地陪伴自己。

保養品：

成分與使用經驗才是關鍵，有些品牌不講究包裝容器，也不做廣告，但成分與使用經驗都令人滿意，反而比知名品牌更實惠。

其他諸如廚房收納的重點、挑選小容量的調味料、只用自己喜歡的北歐餐具、有益健康的料理、讓老年生活安心的收支管理方法、找到能帶給自己力量的興趣、安排運動時間、認識新朋友的管道、享受時光的方法等等，《剛剛好的半獨居生活》書中都有動人且實用的分享。

從中年邁入老年，比年輕時候的自己，更懂得觀照內心，追求的也不再是虛名或虛榮，而是回歸自我，享受踏實而實惠的美好生活。每個人的美好生活都不一樣，得從我們的內在去挖掘，然後透過外在的取捨，留下真心想要的一切，告別所有不會讓我們快樂的人事物。祝福大家從此刻開始，每一天都與自己喜歡的人事物相伴，走過漫漫歲月長河，共賞沿路美景。