田原筆記

最早察覺生命週期性的那個人，應該是一個女人，因為她的身體，已經用一些特有的現象，告訴了她一個又一個二十八天的週期，生命像斗轉星移一樣地迴轉，與月亮的盈虧同步。

在這接續的迴轉旅程中，生命不知不覺地從年幼，走向年邁。

然而，當女孩子第一次走上這旅程時，她有著迷茫的不安；安然接受成為女人後，也鮮有人能細細體會到這二十八天中每一天的風景。

▲情境圖（攝影｜Mike Murray／Pexels）

王氏女科

一般來說，女孩子的生理週期是二十八到三十天；計算起來，就是相鄰兩次月經第一日的時間距離，和農曆月的長短差不多。極個別的人會出現季經，甚至年經。雖然週期是季度、年度，但只要遵循一個穩定的週期，就不會有大問題。

女人的健康在子宮，子宮的健康與否，就在於它能不能形成一個穩定的週期，並嚴格按照這個週期來變化；這個變化，就是「變動」而「化生」。

子宮，這個用來養育胎兒的空間，它的表面有一層黏膜──子宮內膜，是「種植」胎兒的土壤；受精卵在這片土壤上先扎個根，漸漸生長出一根臍帶，胎兒就在臍帶另一端的胎盤中，一天天長大。如果沒有等到受精卵，這片土壤會推陳出新，重新培土，為下一個生育季做準備。這個週期，像一個濃縮的四季，這春夏秋冬順利交接，女人的身體才會生態和諧。

從月經來潮開啟的28天旅程

我們就以二十八天的週期為準，仔細看看這個過程。

每當子宮內膜脫落，月經來潮，就啟動了這二十八天的旅程。開頭的一到四天，子宮把上一個週期所累積的雜物、廢料通通排泄出去；這相當於一年四季中的開春時節，好像農民為了迎接春天的耕種，開始鬆土，從田地中清理雜物，並開溝引渠，把陳腐的東西沖走，同時灌溉土地。

經血先是暗紅，慢慢轉成鮮紅，細細沖洗著子宮，會帶來一些不適，有的人感覺容易疲憊、腰腿發痠，這是常見的，因為氣血在這裡湧動，總會有些起伏。有的人出現痛經，這說明經血的生成和行走發生了障礙，要引起注意了。

女孩子在經期要注意休息，保證充分的睡眠。老一輩人都會教小姑娘說，這個時候不能吃生冷、辣的東西，現在的小姑娘不太在意，其實老人的話是很有道理的：氣血都忙著支援子宮裡的大運動，脾胃的消化能力比較差，吃了生的、冷的東西，脾胃還得先花一番力氣把它弄熱、弄熟，負擔很重。

▲情境圖（攝影｜Polina Zimmerman／Pexels）

月經尾聲，替子宮換上新土，帶來生機

月經到了尾聲時，當最後的一點雜質清乾淨，子宮就換上了嬌嫩的「新土」，小宇宙平靜下來，就像進入了陽春三月，開始了新一輪的培土，這會持續一週的時間，也就是二十八天裡的第五到十三天。因為雜物清除乾淨了，身體輕裝上陣，女孩子在這段時間心情愉悅，臉色白淨許多，精神狀態好了、吃東西香了、睡覺也實了，不容易發脾氣。

培土的工作是一種積累，是比較輕鬆快樂的，就像人們更喜歡獲得東西，而不是捨去東西。這個時期，整個身體都充滿了希望的生機。

新土的積累達到頂峰時，子宮就迎來了高潮，這是二十八天裡的第十四到十五天，土地最肥沃的時候，胎兒的家園已經準備好了。白帶開始增多，這時的白帶很清亮，有點像蛋清，可以拉出長長的絲來，不只這些外形特點像，它們的功能也相仿：保護、營養卵子。白帶先行把道路鋪好，卵巢中就排出了一顆成熟的卵子，有時甚至是兩顆，輸卵管的抓手把卵子捧回來，放置在輸卵管壺腹部，這裡比較寬敞，精子進來和卵子結合，再往子宮去扎根。如果卵子沒有遇到精子，就會隨著白帶排出體外。

排卵，是女人身體的一個盛典，全身心資源都來投入其中；男女的情感在這個時期比較濃烈。卵子排出後，全身的溫度快速提高，營造出一個氣血活潑的溫室。古人把這個時期稱為「氤氳之時」，一個雲煙彌漫的時刻，和「混沌開天地」的太初聯繫起來；子宮這時儼然一個宇宙，受精卵在這裡成長為胎兒。西醫用體溫來監測排卵期，排卵後第二天，女生的體溫會比平時升高約攝氏0.6度，這是一個很實用的方法，可以幫助準備要生孩子的夫妻把握時機。

如果卵子沒有受精，子宮的土壤沒有用上，就要慢慢代謝出去，這是二十八天裡的第十五到二十八天，旅程進入了秋天。身體的熱度一直沒有消退，是為了順利開始新一輪的清掃工作，把不需要的養分和廢料收集起來。大地的秋天是一派蕭瑟的。這個時候，很多女孩子會感覺到做事情興致不高，不太愛動彈，這和身體的氣息是一致的。

等秋冬走到盡頭，月經便再次來潮，旅程週而復始。

▲情境圖（攝影｜Sora Shimazaki／Pexels）

（本文摘自《子宮好，女人才好：百年女科養女人【經典新版】》，有鹿文化出版）

作者簡介｜

田原

女，一九六五年生。中醫文化傳播人。創編「田原尋訪中醫系列」書籍三十餘部，數百萬字，屢獲中國報刊業評為「最佳暢銷書」等獎勵。任職於中國醫藥科技出版社。

醫者簡介｜

王氏女科

山西平遙縣道虎壁村中醫世家，家譜傳世至今已八百餘載，累世業醫，代代相傳，迄今二十九代，積累無數婦科治療經驗，成為獨樹一幟的婦科流派。二○一○年六月，王氏女科被中國文化部列入第三批「國家級非物質文化遺產」名錄，足見王氏女科已走出山西，在中醫領域上占有一席之地。