再出發的心理學──面對未知的焦慮，重建再出發的信心（下）
再出發的路上，每踏出的一步，都是風險、都是冒險，但同時也是機會與寶藏。最後，祝福每位讀者，無論處在何時何地，都能慢慢找到再出發的勇氣！
再出發的心理學──陪自己再站起來，勇敢前進（上）
在這兩個月的專欄，讓我們來談談如何在面對小創傷之後「再出發」，有效調適心態，勇敢前進！
注意力也需要充電──走入大自然，讓緊繃的大腦好好休息
研究發現，大自然是讓人們得以透過非自主性注意力進而獲得放鬆、療癒與恢復的場域。身處自然，人們的非自主性注意力自由地被四周生態與景觀所吸引；同時，自主性注意力有機會因此獲得休息與充電。
當我們聽到老歌，那懷舊的感覺是怎麼一回事？
當某首歌旋律響起，我們一起進入了時光隧道，想起那些年一起經歷過的往事、糗事、鬧事，或者傷心往事。這些往事或許不再帶著強烈的情緒，但那種「眾懷舊」的感受本身，就是一種愈陳愈香的人生體驗。
安慰別人的祕訣──幫到忙，別幫倒忙
當家人朋友需要安慰的時候，我們應該說些什麼，才不會幫倒忙，反而增加對方的壓力、心情更差？臨床心理師蘇益賢將從三個基本功，來陪伴你練習如何幫到忙，而非幫倒忙。
你如何對待生病時的自己，是溫柔、還是敵對？
下一回，在你身體微恙的時刻，不妨觀察你的內在自我對話，當敵意的聲音出現時，踩個煞車。讓我們一起練習，對自己的身體更溫柔地說話，好嗎？
動靜之間，把休息變成「主動進行式」
透過對身體狀態的主動掌握，不讓失衡有機會變嚴重。透過定時、定點、定量地休息，主動進行「再平衡」，維持身體好的恆定，讓它可以陪我們長長久久。
在大家歡喜過節時，我的不快樂，有被容納的空間嗎？
在某些闔家歡慶的節日來臨時，你是否隱約感到不舒服？如何陪伴自己應對這樣的情緒呢？本文分享幾個方法，讓你練習在不快樂時，成為接住自己的第一人。
從小細節開始，打造你的優質睡眠（下）
睡眠占去我們人生不少時間，既然不能避免，不如好好享受它、優化它。祝福有緣讀到本文的讀者，都能愈睡愈好，愈睡愈有精神！
從小細節開始，打造你的優質睡眠（上）
長假後生理時鐘大亂，要如何調整作息、提升睡眠品質呢？本文將提供四大祕訣，希望在每個長假之後，大家的睡眠都早日恢復穩定與美好。