在喧囂繁忙的現代社會中，人們不知不覺被各式各樣的待辦清單、責任給追著跑，漸漸失去了生活的餘裕，也遺失了自己的目標，如果你也想找回對人生的掌控權，不妨參考看看「Less is more」的簡單生活。

原先我也是生活一團亂的社會新鮮人，因緣際會下接觸了極簡生活，透過從整理實體的物品開始，不僅居家空間變得清爽俐落，也提升了我對事情的判斷力，沉穩的面對任何挑戰，甚至默默養成許多良好的習慣。說極簡生活改變了我的人生一點都不為過誇張一點。

定期整理包包和錢包

整理一個完整的空間，需要花費許多的時間和精力，不妨先從最容易快速的錢包、包包開始練習。將物品全部取出，把明細、傳單、塑膠袋等垃圾給丟掉，接著將物品稍微分類，一一擺放到習慣的位置，小東西可以利用分隔袋收納起來。

如果你覺得包包的重量很有負擔，就應該思考是不是有著很多「感覺」哪天會用到的東西，它們真的必要嗎？不妨先嘗試看看只帶每天一定會用到的物品出門吧，起初會有點沒安全感，但相信你會愛上那輕盈舒爽的感受！

錢包、包包是我們的金錢通道之一，每天花個幾分鐘把發票、雜物取出，保持整潔乾淨的狀態，帶來好運氣。

物歸原位

讓常用的物品都有一個適合的固定位置，提醒自己一定要放回原位，如此一來就能減少找不到東西或讓雜物影響到工作效率的情況。換個角度來想，若隨手亂丟，等於還要再多花一道功夫歸位，不是花了更多力氣嗎？

那麼要如何讓物歸原位好達成呢？大家可以參考之前在〈替房間新陳代謝，簡單整理三步驟〉提到的整理方法，利用使用頻率和使用情境幫物品妥善分類，並選擇順手的收納方式，無論拿取或放回都只需要短短幾秒鐘，自然而然就會養成習慣了。

盤點備品集中管理

很多人會重複購買一樣的物品，就是因為沒有集中管理並定時盤點。我們在逛賣場或藥妝店時，因為不清楚家中庫存狀況，看到特價或買一送一就會忍不住下手，久而久之家中堆滿了全新的消耗品。

也許當初是考慮到便宜划算而購買，但如果原先就沒有需求，不就不需要再多花這筆錢了嗎？建議大家可以在開封新產品時，於底部用簽字筆寫下日期，如此一來就能清楚用完一罐會花多久時間，而知道什麼時候該補貨，一年需要多少數量了。

地板盡量不要擺放東西

地板是活動、行走的空間，是拿來使用的地方，若有著沒洗的衣服、未拆封的包裹、隨手放的包包、堆著雜物的箱子，就失去了它的功能，不僅看起來凌亂，也會影響到居家安全。

因此，除了家具或必要的生活用品外（如家電或垃圾桶），其餘東西都讓它們離開地球表面。地板只要淨空，整個空間就會變得十分不一樣！

如果無法時常整理，建議可以準備一個暫存區，暫時將物品放在裡頭，等閒暇時再來進行處理，但也不要停留超過一週喔。

睡前2小時不碰3C產品

原本打算12點睡覺，但在床上滑著手機、平板，看個影片、逛個網拍、滑個社群，一兩個小時就過去了，而螢幕藍光也會抑制褪黑激素的分泌，導致精神亢奮難以入睡，甚至造成失眠或作息紊亂，時間一久便會影響身心靈狀態。

不妨每天為自己安排短暫的數位排毒時間，放下3C產品，並調暗室內燈光，改成閱讀、瑜伽、冥想、寫日記、與他人聊聊天、點香氛、按摩保養等應用不同感官的休閒娛樂，會發現身體更能獲得放鬆，有效提升睡眠品質。


▲提供/Kasin


▲提供/Kasin

除了上述這些小習慣外，整理床鋪、居家減塑練習這些都是很好入門的方法，大家可以挑選有興趣的來做做看。如同《原子習慣》強調的「細微改變會帶來巨大成就」，我們可以透過實踐這些微小的習慣，讓我們從中獲得小小的成就感，促使我們去挑戰更大的任務。