將運動家精神化為生活態度

游泳是澳洲人從小接觸的第一種運動，理由很簡單：整個國家四面環海，游泳是必要的生存技能；每個小孩在學前都已經學會游泳，學校也固定安排游泳課。從另一個角度來看，人們喜歡海灘和戲水，因此游泳就變成了最熟悉的運動，也是引以為傲的奧運金牌強項。


▲情境圖（攝影：Mariia Kamenska／Pexels）

以花園聞名的墨爾本其實也是運動賽事的熱門地點；從世界一級方程式賽車比賽的首站、網球四大滿貫之澳洲公開賽主場，到大人小孩都狂迷的澳式足球、英式板球，一整年總少不了熱烈的運動氣息。一般人常說：活到老，動到老。不過，最近一次的登山健行經驗則帶來了更深的領會。

一場賽事之所以精彩，甚至達到令人感動落淚的境界，不是因為技術切磋的非凡，而是比賽者散發出運動家精神的光輝。當一座城市重視運動，自然會培養出具備運動家精神的孩子與大人，然後潛移默化成為生活的態度──公正、敬愛、有道德、夥伴認同感，這就是墨爾本人親和有禮的基石吧。

墨爾本的體育課

讓我們從校園來看運動這件事。與亞洲偏重學科成績的價值觀不同，運動能力強的人通常是學校的風雲人物，場上場下皆表現出帶領及照顧隊員的領導者風範，是受到大家敬愛的孩子王。即使是女生也愛運動，從體操、足球到曲棍球、划艇等，大家不會因為是女生就刻意裝弱，變成等待拯救的公主，全力以赴地奔跑在太陽下、在雨中，才是大家想要的同伴。世界是一個大熔爐，善於協力合作是必須，因此學校重視培養團隊精神的體育課，並且藉此讓學生們學會讚賞彼此的長處、互補短處。


▲情境圖（攝影：Mary Taylor／Pexels）

即使在小學，除非有特殊健康理由，每個孩子都要參加體育課；就算是手臂裹著石膏的孩子也要坐在場邊參與，當啦啦隊或安靜觀察都好，總之必須有積極的參與態度。反過來，場上的孩子休息時，一般也會過來跟場邊的同學打招呼，甚至陪他踢踢球、分享一些新技巧，隨時把每位同學當作一起行動的夥伴。

聽聞某個媽媽為了不讓上小學的女兒曬黑，時常編理由寫「體育課請假單」，實在令人非常驚訝。這裡是受到歐洲文化薰陶的墨爾本，擁有古銅色肌膚是一種美，華人的價值觀卻剛好相反：一白遮三醜。事實上，那麼做反而可能在學校孤立了自己的孩子，還侷限了孩子探索身心發展及運動潛力的機會。反之，有了運動場上累積的血汗經驗──遵守比賽規則，堂堂正正地輸贏，打從心底佩服及祝賀贏家，認可隊友的努力及共同扛起團隊的落敗等等，小孩和大人更容易在參與活動時展現該有的最佳氣度。

用運動家的態度來過日子

具備運動家精神的孩子到了中年、老年會是什麼模樣呢？

最近到格蘭坪國家公園健行，那裡是布滿奇岩怪石的陡峭山脈，探險家尋幽探祕的勝地，維多利亞州最大的瀑布就深藏其中。



▲布滿奇岩怪石的陡峭山脈（攝影／蘇楓雅）

上山時遇到下山的人，他們會微笑為你加油：「就快到了！山頂壯觀的風景實在是太值得了！」或者他們會事先給你心理準備：「後面有一段路像爬1000個階梯，累死人，不過你知道那個訣竅──一步一步來。」每個與你擦身而過、打招呼的健行者，口氣就像鼓勵隊友一樣為你打氣；汗流浹背的同時都深刻體悟到，彼此是這座山上的夥伴。記憶裡的運動經驗刺激血液裡的正向參與感，會在瞬間把個人的運動家精神提升至巔峰。抵達山頂的人，無不笑著互相恭喜攻頂成功，以及藉機交換爬山路徑的資訊，最後在彼此祝福平安後道別。

我們就像參加一場運動會的各地選手，為超前的人稱讚，為落後的人加油，始終遵守安全的行進模式，開開心心讓自己和他人獲得難忘的回憶。下山時遇見因為鞋底平滑而卡住的人，自然會伸手拉他一把，跨過岩石之間的深溝。看到七十幾歲的銀髮夫婦，就有元氣地給予鼓勵：「你的鞋子很穩，不用擔心。你做得很好！」而對方以更豁達的心情回覆：「對，不擔心。我們只是會比較慢到達而已。」我們笑著為彼此豎起大拇指，還有什麼比真實面對面的「讚」更誠懇的交流呢？


▲為彼此加油，一起享受遼闊的天地之美（攝影／蘇楓雅）

一般會把和善有禮看成是人與人相處的禮尚往來，然而在墨爾本人身上，實質是運動家精神的延伸，舉手投足隨時保有運動家的品格與自我敬重。無形中，隨地都像是球場，每個大人小孩都秉著運動家精神來參與生活裡的各種活動，為每一分全力以赴。

賽事雖然給人創造卓越成績的機會，不過假如你有一個優秀的對手，你將不會在乎輸贏，因為精彩的賽程會帶來無比的樂趣。如網球巨星羅傑費德勒曾說過的，「帶著傷打球，帶著問題打球，無論條件如何都繼續打球。」讓我們不妨用這種運動家的態度來過日子，一球接一球，用積極樂觀的參與打開人生的趣味與活力。